première étape
Se connaître (NOVA)
Offrir un espace d’expérimentation pour explorer les mécanismes de la personnalité qui influencent notre capacité d’adaptation, sans se dénaturer.
deuxième étape
Les saboteurs
Donner un nom aux réflexes qui protègent à court terme et abîment la relation à moyen terme, pour choisir une autre réponse.